練馬区 防災マップの読み方と備えのステップ(2026年版)
練馬区在住の方向けに、防災マップの読み方・備蓄・避難所・防災訓練の参加方法を、区公式情報を一次情報としてステップ形式で整理しました。政治の話は出てきません。
2026/6/20 / PoliLog 編集部
練馬区で災害への備えを見直したい方向けの記事です。区の公式情報をもとに、防災マップの読み方から備蓄、避難所、防災訓練の参加方法までを、手順に沿って整理しました。
この記事でわかることは次のとおりです。
- 練馬区の主な防災情報源(4種類)
- 防災マップを読むための6ステップ
- 家庭で備えたいものの一覧
- 避難所の種類と確認方法
- 防災訓練に参加する方法
練馬区の防災情報源(4種類)
練馬区が公開している主な防災情報源は次の4つです。
- 練馬区防災ポータル: 避難所一覧・備蓄案内・防災訓練情報をまとめた公式ページ。
- 練馬区ハザードマップ: 水害・地震・土砂などのリスクを地区別に確認できる地図。
- 練馬区防災行政無線: 災害発生時に音声で情報を流す仕組み。聞きとり電話でも内容を確認できます。
- 防災メール・公式X(旧Twitter): リアルタイムの情報配信。事前登録が必要なものもあります。
まずは 練馬区防災ポータル をブックマークしておくと便利です。
ハザードマップを読むステップ
ハザードマップは、災害の種類ごとにリスクを色分けした地図です。次のステップで確認してください。
- 自宅・職場・通学路の住所を地図上で探す
- 水害・土砂・地震など、災害の種類を切り替える
- 色分けの凡例(はんれい)を確認する
- 最寄りの避難所を1か所だけでなく複数特定する
- 避難経路を2通り以上イメージする
- 家族との待ち合わせ場所と連絡手段を決めておく
色分けや記号の意味がわからないときは、ハザードマップの凡例ページか、区の防災課窓口で確認できます。
ハザードマップの全国共通の考え方は 国土交通省ハザードマップポータルサイト でも整理されています。
家庭で備えたいもの(一覧)
練馬区および東京都の防災ガイドで案内されている家庭備蓄の例です。世帯人数や年齢構成に合わせて調整してください。
飲料水・食料
- 飲料水: 1人あたり1日3リットルが目安。最低3日分、できれば7日分。
- 食料: 加熱不要で日持ちするもの(レトルト、缶詰、栄養補助食品)を3日分以上。
- 乳児用ミルク・離乳食(該当する方)
トイレ・衛生用品
- 携帯トイレ: 1人あたり1日5回×3日分が目安。
- ウェットティッシュ、マスク、消毒用アルコール。
- 生理用品・おむつ(該当する方)
情報・電源
- モバイルバッテリー(充電済み)
- 乾電池式のラジオ
- 懐中電灯と予備電池
医療・身の回り
- 常備薬(処方薬は予備分を確保)
- お薬手帳のコピー
- 救急セット、メガネの予備
アレルギー対応食、要介護者向けの備品など、家族構成に応じて追加してください。家庭備蓄の全国版の考え方は 農林水産省 家庭備蓄ポータル も参考になります。
避難所の種類と確認方法
練馬区では、災害の種類や対象となる方によって、開設される避難先の種類が異なります。
- 避難拠点: 区立小中学校などを中心に、区内全域に配置されています。
- 福祉避難所: 高齢の方や障害のある方など、要配慮者向けの二次的な避難先です。事前登録が必要な制度があります。
- 帰宅困難者一時滞在施設: 平日昼間の地震発生時に、駅周辺で一時的に滞在できる場所です。
自宅住所からどの避難拠点が最も近いかは、練馬区防災ポータル の避難所一覧から確認できます。災害の種類によって開設の有無が変わるため、候補は2か所以上見ておくと安心です。
防災訓練に参加する方法
練馬区では、地域住民が参加できる訓練が年間を通じて実施されています(2026年取得情報)。
- 総合防災訓練: 区が主催し、地域・関係機関が連携して行う大規模な訓練。
- 避難拠点運営連絡会: 各避難拠点を運営する町会・自治会・学校・区職員による会議と訓練。
- 初期消火・救命講習: 消防署が実施する個人向けの講習。
参加方法やスケジュールは、練馬区防災ポータル または区の広報紙でご確認ください。「練馬区報」の防災特集号には、年度ごとの訓練予定がまとめられることがあります。
気象の基本情報や警報・注意報のレベル分けは 気象庁 防災情報 でも参照できます。
関連する区の手続き
防災と合わせて確認しておきたい区の手続きは次のとおりです。
- 引越し時の住民登録変更(避難先の特定や行政連絡の前提)
- 高齢の方・障害のある方の福祉避難所の事前登録
- マイナンバーカードの記載事項変更(被災時の本人確認)
各手続きの窓口や持ち物は、区公式サイトの該当ページでご確認ください。
このページのデータ範囲
本記事は2026年取得分、東京都23区のうち練馬区を対象にまとめたものです。区全体の最新情報や確定値は、練馬区公式サイトおよび区の防災課窓口で必ずご確認ください。
一次情報
関連手続き
PoliLog は地域の議会発言・政策・予算を可視化する「暮らし・地域情報アプリ」です。政治的助言・候補者推薦・政党評価は提供しません。提供: LOG INC.(屋号) / 代表 宇田川 舜
よくある質問
- Q. 練馬区のハザードマップはどこで確認できますか?
- A. 練馬区公式サイトの防災ポータルからオンラインで閲覧できます。冊子版は区役所防災課や出張所などで配布されている場合があります(在庫がある場合)。最新のURLは本記事末尾の一次情報リンクをご確認ください。
- Q. 家庭の備蓄は最低何日分必要ですか?
- A. 練馬区および東京都の防災ガイドでは、最低3日分、できれば7日分の水・食料・携帯トイレなどの備えが案内されています。世帯人数や年齢、持病に応じて調整してください。
- Q. 避難所は災害の種類によって違いますか?
- A. はい。練馬区の避難所は、災害の種類(水害・地震など)によって開設の有無や対象が異なります。自宅住所から複数の候補を防災ポータルで事前に検索しておくと安心です。
- Q. 防災訓練に参加する方法は?
- A. 区が主催する総合防災訓練のほか、地域の避難拠点運営連絡会や、消防署の救命講習などがあります。スケジュールと申込方法は練馬区防災ポータルおよび区の広報紙でご確認ください。
- Q. 高齢の方や障害のある方のための避難先はありますか?
- A. 練馬区では要配慮者向けの福祉避難所が指定されています。事前登録が必要な制度もあるため、お住まいの地域の高齢者支援課や区防災課にお問い合わせください。
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この記事の情報は PoliLog が収集した議会議事録・自治体公式データに基づいています。アプリで地域の暮らし情報を確認できます。
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